3 mois pour reprendre le contrôle et retrouver le goût de vivre ! de plus en plus d'hommes et de femmes, mais aussi d'adolescents, souffrent de dépendance à la pornographie et/ou à la masturbation. culpabilité, confiance et estime de soi abîmées, repli, etc. comment en sortir ? ce livre s'adresse à tous ceux qui cherchent des moyens concrets pour reprendre le contrôle de leur vie. en dix chapitres à la fois théoriques et pratiques, l'auteur explique les mécanismes de l'addiction, invite à un regard bienveillant sur soi-même et donne les clés pour faire un travail de fond dans toutes les dimensions : mentale, émotionnelle, corporelle, comportementale et spirituelle. une méthode globale, progressive et durable pour retrouver le goût de l'action et la joie d'aimer. à propos de tanguy lafforgue : marié et père de famille, diplômé de l'école spéciale militaire saint-cyr, tanguy lafforgue a été officier puis communicant. aujourd'hui reconverti dans l'accompagnement, il a fondé le cabinet coeur hackeur et aide de nombreuses personnes souffrant d'addiction.