" un jour, l'homme blanc demandera à l'homme rouge de l'aider à se souvenir comment revivre en harmonie avec la nature. " légende navajo
la vie moderne nous a éloignés de notre connexion originelle à la nature. ses bienfaits sur notre santé physique et mentale sont pourtant scientifiquement prouvés : une balade en forêt réduit le stress, régule les émotions, renforce les défenses immunitaires.
comment recréer ce lien essentiel ? en s'inspirant notamment des traditions maasaï, lakotas,
kogis, bushmen, ce livre propose 101 façons simples de se laisser toucher par le vivant : trouver son lieu ressourçant, respirer avec l'arbre, pister un animal, s'asseoir en conscience avec les oiseaux, faire un feu ancestral, nourrir un sentiment de gratitude, s'ouvrir à l'invisible...
il nous initie pas à pas à une transformation profonde. car soigner sa relation à la nature, c'est renouveler le rapport à soi, aux autres et au vivant. une sagesse millénaire accessible à tous.
avec des pratiques guidées et des idées à expérimenter seul, en groupe, en famille.