les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. ils alternent provocations et angoisses. comment trouver les bonnes réponses ?
la méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant énergie vitale et cœur paisible.
eline snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents età leurs parents. elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme " gérer les émotions pénibles ", " l'art d'écouter " ou " bien dormir ". avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence.

ce livre est la nouvelle édition de respirez.