la méthode simple et follement efficace  pour vivre plus heureux

je médite • je privilégie la joie aux plaisirs •  je pratique la gratitude • je sors les poubelles  mentales • je me donne de l’amour • j’arrête  d’attendre • je fais une seule chose à la fois •  la négativité est une forme de souffrance et  j’y réponds avec compassion •••

les antisèches du bonheur, ce sont 18 principes et pratiques redoutablement efficaces pour diminuer l'impact et la durée de nos pensées et émotions négatives au quotidien.  à la croisée des sagesses ancestrales et de la science contemporaine, cette méthode innovante a déjà transformé la vie de milliers de personnes.
avec son style franc et drôle, jonathan lehmann fait souffler un vent nouveau sur l'univers du développement personnel en nous donnant des clés pour faire de notre mental tyrannique un véritable outil de bonheur.

«  jonathan lehmann partage, toujours avec humour et sincérité, les pratiques qui lui ont permis de se libérer de la tyrannie du mental.  » happinez

«  pour connaître plus de moments de bonheur et moins subir ses pensées négatives, pas besoin de passer dix heures en position du lotus  !  » le parisien week-end

«  une méthode simple pour se créer des moments d’allégresse et diminuer l’impact des pensées et émotions négatives.  » flow